Videos zur Anwendung des Handle

In diesem Video sehen Sie, wie sich mit dem Handle die Muskeln an der Rückseite der Oberschenkel (Hamstrings) lösen lassen.

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Selbstanwendung Handle: Hamstrings lösen

In diesem Video erfahren Sie, wie sich verkürzte Bauchmuskulatur lockern sukzessive lässt.

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Selbstanwendung Handle: verkürzte Bauchmuskulatur

In diesem Video erfahren Sie, wie mit dem Handle verspannte Oberschenkel gelockert werden können.

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Selbstanwendung Handle: verspannte Oberschenkel lockern

In diesem Video erfahren Sie, wie sich mit dem Handle der zentrale Muskel Iliopsoas lösen lässt.

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Selbstanwendung Handle: Illiopsoas lösen

In diesem Video sehen Sie, wie der Handle bei verkürzten Adduktoren eingesetzt wird.

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Selbstanwendung Handle: Adduktoren

In diesem Video erfahren Sie, wie der Handle beim sogenannten Stoppmuster eingesetzt werden kann.

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Selbstanwendung Handle: Stoppmuster

In diesem Video werden grundsätzliche Fragen und Hintergründe zur Anwendung der Holzhelfer beleuchtet.

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Anwendung der Selbsthelfer: Grundsätzliches zur Anwendung