Der Pin steckt fest…
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Allgemeine Fragen

Der Pin steckt fest…

Holz arbeitet. Bei höherer Luftfeuchtigkeit expandiert es, bei trockener Luft schrumpft es etwas. Daher kann es passieren, dass der Pin, der eigentlich auf das Loch hin genormt ist, dennoch manchmal zu fest oder zu locker sitzen kann. Während Letzteres nicht so schlimm ist, kann Ersteres frustrieren, da man den Pin dann nicht mehr so leicht wechseln kann. Deshalb haben wir – mit Ausnahme des Self – an allen Geräten Durchstecklöcher hinter die Aufnahmelöcher gesetzt. Sollte mal ein Pin feststecken, kann man einen geeigneten dünnen Gegenstand dort hindurch schieben und der Pin fällt auf der anderen Seite heraus. Wir haben dafür übrigens sogar einen eigenen, optimal geformten und mit einer geschickten Aufhängung versehenen Holzstift im Sortiment.

Beim Self muss man in diesem Falle etwas werkeln: Man nimmt am Besten eine Zange, um den Pin vorsichtig aus dem Loch mit wackelnden Bewegungen heraus zu lösen. Um das Holz nicht zu beschädigen, empfiehlt es sich, dabei ein Tuch (z.B. ein Küchentuch o.ä.) um den Pin zu machen. Alternativ dazu kann man das Gerät auch auf die Heizung legen, der Pin sollte sich durch die warm-trockene Luft in kurzer Zeit etwas zusammenziehen und dadurch leichter lösen lassen.

Ich habe starken Muskelkater bekommen nach der Behandlung, beinahe einen Muskelkrampf. Was habe ich falsch gemacht?

Dieses Phänomen kann manchmal vorkommen und ist meistens ein Zeichen dafür, dass man entweder einen so groben Pin benutzt hat oder einen zu starken Schmerz während der Behandlung ausgelöst hat. Selten ist es auch Folge davon, dass man das Zeitlimit deutlich überschritten hat, obwohl der Muskel einfach nicht loslassen wollte. Die Lösung für dieses Problem liegt darin,


1) 2-3 Tage zu warten, bis der Schmerz/die Verkrampfung nachlässt.


2) dann an der gleichen Stelle nochmals zu behandeln, aber das Schmerzniveau nicht über „sieben“ von zehn (sicherheitshalber vielleicht besser sogar nicht über „sechs“) gehen zu lassen (siehe auch die FAQ-Frage Wie fest kann/sollte ich drücken?)


3) gegebenenfalls einen etwas dünneren Pin für die Behandlung zu benutzen.

Falls das Problem erneut auftaucht, kann man das Ganze wiederholen und nochmals das Schmerzniveau reduzieren und die Pingröße ändern oder man sollte sich parallel dazu schon mal die FAQ-Fragen durchlesen: Sind es überhaupt Muskelverspannungen, die mir weh tun? , Der Schmerz geht nicht weg… oder weitere der o. g. FAQs, in denen man neue Inspirationen bekommt. Letztlich ist bei großer Unsicherheit generell der Gang zu einem erfahrenen Körper-, Pohl- oder Physiotherapeuten zu empfehlen.

Der Schmerz wandert … Ein anderer Schmerz wird stärker …

Dies ist ein häufig auftauchendes Phänomen und an sich noch kein Grund zur Besorgnis. Es ist so, dass eine schmerzende Muskelhärte (Myogelose) selten allein kommt und meistens in eine lange Kette von Verspannungen eingebunden ist. Das kann bedeuten, dass wenn ich einen Punkt der Kette löse, sich ein anderer Punkt in der Kette plötzlich stärker in den Vordergrund schiebt. Da ich diesen vorher gar nicht bemerkt habe, kommt es mir so vor, als wäre der Schmerz gewandert.


pexels-pixabay-122430Ich benutze in meiner Praxis gerne das Bild von den Fröschen auf den Seerosen: alle zusammen machen ein (für dieses Beispiel) unangenehm lautes Konzert, und man schießt mit der Zwille (natürlich nur mit harmlosen, veganen Erbsen!) den lautesten Frosch von der Seerose. Danach ist das Konzert ein wenig leiser, aber es gibt immer noch einen Frosch, der am lautesten quakt. So kann man eine ganze Zeit damit verbringen, stets den lautesten Frosch zu jagen und es kommt einem so vor, als würde der gleiche laute Frosch einfach nur die Seerose wechseln. In der Praxis ist es mit den Muskeln und Schmerzpunkten nicht selten auch so.

Ist es nicht der Knochen der schmerzt?

Bisweilen fühlt es sich so an, als ob man einen Knochenschmerz auslösen würde. Scheinbar haben wir Menschen Rezeptoren, die ein entsprechendes Signal aussenden, so dass wir meinen, wir könnten zwischen Muskel- und Knochenschmerzen unterscheiden. Meiner Erfahrung nach ist es in den wenigsten Fällen wirklich ein Schmerz des Knochens (außer bei Brüchen oder Haarrissen im Knochen). Was sich anfühlt wie ein Knochenschmerz sind oftmals die sehnigen Ansätze der Muskeln an den Knochen. Löst man diese, verschwindet auch der vermeintliche „Knochenschmerz“. Es gibt – vor allem in der Osteopathie – die Annahme, dass auch die Knochenhaut schmerzen kann. Dies kann ich nicht abschließend beurteilen oder ausschließen. In meiner Praxis waren einige Beschwerden, die auf angebliche Knochenhautentzündung zurückgeführt wurden, am Ende nur verspannte Muskelsehnen.

Tut das nicht jedem weh, wenn man da drauf drückt?

Diese Annahme herrscht recht häufig vor. Es ist allerdings so, dass verspanntes Muskelgewebe auf Druck schmerzhaft reagiert, entspanntes jedoch nicht. Man kann es auch während der Behandlung merken, wenn die Gewebespannung endlich nachlässt und der Schmerz dann – manchmal recht plötzlich – komplett verschwindet. Dies ist kein Gewöhnungseffekt, sondern liegt tatsächlich an dem oben genannten Zusammenhang. Das kann man zum Beispiel daran erkennen, dass man auch mehrere Stunden oder Tage danach noch auf die gleiche Stelle drücken kann, und wenn diese immer noch entspannt ist (bzw. sich nicht neu verspannt hat), diese immer noch nicht weh tut. Außerdem kann man an einer anderen Körperstelle, die keine Probleme hat, mit gleichem Druck arbeiten und merkt dann schnell, dass nicht alle Körperstellen gleichermaßen weh tun. Prinzipiell darf man natürlich auch nicht vergessen, dass die Schmerzempfindlichkeit bei Menschen unterschiedlich ist.

Muss ich einen Vorher-/Nachher-Test machen oder kann ich einfach nur die Übung machen?

Es empfiehlt sich, stets einen Vorher–/Nachher–Test zu machen, weil man so herausfinden kann, ob die Selbstbehandlungen/Übung wirklich geholfen hat. Auch ist es gut für die Eigenmotivation, wenn man herausfindet, dass die Techniken helfen. Dies ist allerdings nicht zwingend notwendig, man kann theoretisch auch darauf verzichten. Die Wirkung ist davon unabhängig.

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