Wie benutzt man die Holzhelfer?
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FAQ

Wie benutzt man die Holzhelfer?

Wenn Sie durch die FAQs und die Videos stöbern, finden Sie darauf alle Antworten. Die Kurzversion:

  1. Wenn Sie den Verdacht haben oder sicher sind, dass es sich bei Ihren Beschwerden um muskuläre Verspannungen handelt, können Sie diesen mit den Holzhelfern zu Leibe rücken.
  2. Suchen Sie sich den Holzhelfer heraus, mit dem Sie am Besten die entsprechende Körperstelle erreichen können.
  3. Wählen Sie einen Pin. Lieber mit einem dickeren anfangen und mit der Zeit, wenn die Beschwerden besser werden, feiner werden.
  4. Drücken Sie vorsichtig, den Druck langsam steigernd auf die betroffene Stelle. Wenn es weh tut, könnte es eine Verspannung sein
  5. Lassen Sie den Schmerz nicht zu stark werden. Dosieren Sie den Druck so, dass Sie auf einer Schmerzskala von eins bis zehn nicht über die Sieben gelangen.
  6. Optional: wenn Sie wollen, können Sie den entsprechenden Muskel an- und entspannen, z.B. durch die Bewegung, für die man diesen Muskel benutzt.
  7. Warten Sie bei gleichbleibendem Druck bis zu sechs Minuten, ob sich der Muskel löst. Das erkennen Sie u.a. daran, dass der Schmerz nachlässt, oftmals recht plötzlich.
  8. Spüren Sie nach, wie sich die behandelte Stelle und die Bewegungen mit diesem Muskel anfühlen (Tipp: Auch vorab eine solche Bewgung durchführen, damit man ggf. einen Unterschied bemerken kann – das motiviert dann auch, wenn man Erfolg hat).
  9. Suchen Sie je nach Lust und Zeit eine weitere schmerzende Stelle und verfahren Sie genauso.

Der Pin beim Self steckt fest…

Holz arbeitet. Bei höherer Luftfeuchtigkeit expandiert es, bei trockener Luft schrumpft es etwas. Daher kann es passieren, dass der Pin, der eigentlich auf das Loch hin genormt ist, dennoch manchmal zu fest sitzen kann.

Beim Self muss man in diesem Falle etwas werkeln: Man nimmt am Besten eine Zange, um den Pin vorsichtig aus dem Loch mit wackelnden Bewegungen heraus zu lösen. Um das Holz nicht zu beschädigen, empfiehlt es sich, dabei ein Tuch (z.B. ein Küchentuch o.ä.) um den Pin zu machen. Alternativ dazu kann man das Gerät auch auf die Heizung legen, der Pin sollte sich durch die warm-trockene Luft in kurzer Zeit etwas zusammenziehen und dadurch leichter lösen lassen.

Der Pin steckt fest…

Holz arbeitet. Bei höherer Luftfeuchtigkeit expandiert es, bei trockener Luft schrumpft es etwas. Daher kann es passieren, dass der Pin, der eigentlich auf das Loch hin genormt ist, dennoch manchmal zu fest oder zu locker sitzen kann. Während Letzteres nicht so schlimm ist, kann Ersteres frustrieren, da man den Pin dann nicht mehr so leicht wechseln kann. Deshalb haben wir – mit Ausnahme des Self – an allen Geräten Durchstecklöcher hinter die Aufnahmelöcher gesetzt. Sollte mal ein Pin feststecken, kann man einen geeigneten dünnen Gegenstand dort hindurch schieben und der Pin fällt auf der anderen Seite heraus. Wir haben dafür übrigens sogar einen eigenen, optimal geformten und mit einer geschickten Aufhängung versehenen Holzstift im Sortiment.

Beim Self muss man in diesem Falle etwas werkeln: Man nimmt am Besten eine Zange, um den Pin vorsichtig aus dem Loch mit wackelnden Bewegungen heraus zu lösen. Um das Holz nicht zu beschädigen, empfiehlt es sich, dabei ein Tuch (z.B. ein Küchentuch o.ä.) um den Pin zu machen. Alternativ dazu kann man das Gerät auch auf die Heizung legen, der Pin sollte sich durch die warm-trockene Luft in kurzer Zeit etwas zusammenziehen und dadurch leichter lösen lassen.

Kann ich mich an den Holzhelfern ausbilden/fortbilden lassen?

Es ist geplant, zukünftig Wochenendseminare zur Arbeit mit den Holzhelfern anzubieten. Diese sollen auch mit Zertifizierungen versehen werden, so dass sie sich später auch mit unserer Website verlinken und die Patienten sie so auch finden können.

Dies ist allerdings noch nicht soweit. Bitte schauen Sie zu einem späteren Zeitpunkt nochmals auf unsere Website-Angebote im Menüpunkt Weiterbildung.

Wie lang soll ich drücken?

Beachten Sie hierzu auch die allgemeinen FAQs Kann ich etwas falsch machen? und Wie lange kann/sollte ich drücken?

"Sanduhr" pexels-pixabay-39396Grundsätzlich sollte man so lange drücken, bis der Schmerz nachlässt. Wenn man das ganz gründlich machen möchte, kann man auch warten, bis der Schmerz ganz weg ist. Es gibt hier allerdings auch ein paar Einschränkungen: wenn der Schmerz nach mehreren Minuten des Drückens (ich selbst empfehle, eine ungefähre Obergrenze von 7-10 Minuten zu setzen) immer noch nicht nachlässt, sollte man sich fragen, ob man vielleicht zu fest gedrückt hat (siehe allgemeine FAQ Wie fest kann/sollte ich drücken?), ob ich den richtigen Pin verwende (siehe Therapeuten-FAQ Welchen Pin sollte ich benutzen?) oder ob der Schmerz aus einer anderen Struktur kommt (siehe allgemeine FAQ Der Schmerz geht nicht weg).


Wie bei jeder Regel gilt natürlich auch hier, dass Intuition und Erfahrung die Regel trumpft. Ich selbst habe in der Praxis auch schon länger als 10 Minuten gedrückt und war hinterher froh, dass ich es gemacht habe, weil der Muskel sich erst nach 20 oder sogar 30 Minuten gelöst hat. Dies ist nicht generell zu empfehlen, kann aber im Einzelfall sinnvoll sein.

Woher weiß ich, wie fest ich drücken kann?

Beachten Sie hierzu auch die allgemeinen FAQs Wie fest kann/sollte ich drücken? und Kann ich etwas falsch machen?

"Maßband" pexels-pixabay-162500Grundsätzlich ist es ratsam, den Druck zunächst leicht auszuüben und ihn sehr langsam und kontinuierlich zu steigern. Wir von den Holzhelfern und auch die zu Grunde liegende Pohltherapie empfehlen dabei, bei der Intensität des Drucks sehr sorgfältig und konsequent nach dem Schmerzempfinden der Patienten zu gehen. Dies bedeutet, dass ich mit dem Patienten kommunizieren muss. Ich brauche als Therapeut die Rückmeldung vom Patienten, wie sehr der ausgeübte Druck schmerzt.

Damit dies einigermaßen klar kommunizierbar ist, empfiehlt es sich, eine Schmerzskala mit dem Patienten zu vereinbaren, beispielsweise von 1-10, wobei 1 ein kaum wahrnehmbarer Schmerz ist, während man bei 10 am liebsten von der Bank springen würde. Ich selbst arbeite am liebsten auf den Zahlen 6-7 und definiere diese so, dass es Schmerzen sind, die man zwar sehr deutlich spürt, aber bei denen man sich innerlich noch nicht gegenverkrampfen muss, wo man noch nicht die Luft anhalten muss, die man beinahe schon genießen kann (manche sprechen auch von einem „Wohlschmerz“). Jeder Schmerz, der über diesem Skalenwert liegt, führt dazu, dass man sich an anderen Stellen des Körpers anspannt, unnötige Stresshormone ausgeschüttet werden, die dann das Bindegewebe zusammenziehen und so weiter. Dies kann sogar dazu führen, dass die Behandlung keinen Erfolg hat.

Welchen Pin sollte ich benutzen?

Pins Dicken nebeneinander (alternativeGrundsätzlich arbeitet man „von dick nach dünn“. D. h. lieber mit einem dickeren Stäbchen anfangen und so lange dort arbeiten, bis man an der Stelle nichts mehr findet (d. h. der Patient empfindet keinen oder fast keinen Schmerz mehr). Danach kann man mit dem etwas dünneren Pin weitermachen. Oft kommen dann doch wieder neue Schmerzstellen zum Vorschein. Wenn man das Gefühl hat, es ist genug – beispielsweise wenn die Beschwerden besser oder ganz weg sind (oder es für heute reicht) – kann man getrost aufhören und ggf. zu einem späteren Zeitpunkt, beispielsweise bei der nächsten Sitzung, den Punkt nochmals abtasten. Sollten nach der Behandlung selbst mit dünneren Pins noch immer Beschwerden übrig sein, ist es gut möglich, dass die Problematik nicht nur in den Myogelosen (Muskelhärten) versteckt ist, sondern man etwas umfassender schauen muss, bspw. im Bindegewebe oder bei den Fehlhaltungen oder dummen Angewohnheiten des Alltags. Hierbei kann Ihnen bei Bedarf auch ein Pohltherapeut (www.pohltherapie.de, www.pohltherapeuten.de) weiterhelfen.

Die Länge des Pins ist eigentlich nur entscheidend für die Frage, wie leicht ich an eine Stelle heran komme. Wenn ich zum Beispiel einen tief liegenden Muskel erreichen möchte (beispielsweise den Iliopsoas), kann ich natürlich keinen sehr kurzen Pin nehmen, das würde einfach nicht ausreichen. Je nachdem wo und wie ich im Verhältnis zum Patienten sitze, kann eine andere Länge möglicherweise sinnvoll sein. Hier gilt es einfach auszuprobieren und beim Kauf der Pins eine gewisse Vielfalt zu haben, damit man den besten Pin für die jeweilige Situation heraussuchen kann.

Wann benutze ich welches Gerät?

Den Handle benutzt man beispielsweise bei tiefen Muskelschichten, beziehungsweise wenn man höheren Druck auf den Muskel ausüben möchte. Dies kann beispielsweise bei der Behandlung des tiefen Iliopsoas im Bauchbereich oder des großen Gesäßmuskels der Fall sein. Auch bei der Behandlung von Oberschenkeln oder Hüft–Außenseiten hat sich der Handle bezahlt gemacht.

Die genialste Anwendungsmöglichkeit für den Handle ist jedoch die Behandlung des Nackenmuskels (Trapezius). Hier kann man sich absolut bequem neben den Patienten setzen (Patient sitzt ebenfalls, im 90°-Winkel zum Therapeuten) und sich regelrecht beidhändig an den Handle dranhängen, während man mit dem Pin in den Trapezius drückt. Dies ist für Therapeutenhände eine enorme Alltagserleichterung.

Die Sphere empfiehlt sich für die einhändige Nutzung, beispielsweise während die andere Hand palpiert, ein Kleidungsstück zur Seite schiebt oder Ähnliches. Auch kann man mit der Sphere sehr leicht und schnell die Pins auswechseln, so dass man gleich mehrere Pins mit zur Behandlungsliege nehmen kann, um diese bei Bedarf schnell zu wechseln. Sie ist natürlich auch deutlich handlicher als der Handle. Die Kraftübertragung ist dennoch enorm (wenn auch nicht ganz so enorm wie beim Handle).

Welche Geräte brauche ich für meine Praxis?

Man kann unterscheiden zwischen direkten und indirekten Therapeutenhelfern.

Die direkten Therapeutenhelfer sind die Sphere und der Handle. Mit ihnen kann man die eigene Kraft einhändig (Sphere) bzw. zweihändig (Handle) wunderbar auf den Patienten übertragen. Beachten Siehierzu auch unsere Videos zur Anwendung der Sphere und zur Anwendung des Handle.

Daneben gibt es die so genannten indirekten Therapeutenhelfer. Diese zeichnen sich dadurch aus, dass man mit dem Patienten zusammen die Selbstanwendung an diesen Geräten erklärt und die Patienten sich damit zu Hause selbstbehandeln können. Dies ist eine Hilfe für die Alltagspraxis und schafft darüber hinaus Kundenbindung, da die Patienten selbst ermächtigt werden, sich zu helfen, was zu höherer Patientenzufriedenheit und Weiterempfehlungen führt.


Man muss dabei auch keine Angst haben, dass man sich damit arbeitslos machen könnte – im Gegenteil. Außerdem haben die Holzhelfer ja Grenzen und können beileibe nicht alle Probleme lösen, dafür braucht man letztendlich stets einen kompetenten professionellen Ansprechpartner.


Sollte man sich dafür entscheiden, die Praxis etwas umfangreicher mit Holzhelfern auszustatten, empfiehlt es sich zusätzlich auch, über ein geeignetes Ordnungssystem nachzudenken. Hierfür empfehlen wir die ästhetisch ansprechende Wall, mit deren Hilfe man fast alle Geräte gut sortiert und übersichtlich an einem Platz anbringen kann.

Worauf muss ich bei der Anwendung am Partner achten?

Grundsätzlich gelten ein paar Regeln:
1.) Nicht zu doll
2.) Lang genug
3.) Von dick nach dünn.
4.) Von leicht nach hart
5.) Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner

Nicht zu doll meint, der Schmerz muss für die behandelte Person gut aushaltbar sein. Bei der Anwendung am Partner kann man dies am ehesten gewährleisten, indem man ihn häufig fragt, wie sich der Schmerz anfühlt. Man kann eine Schmerzskala von 1-10 vereinbaren und eine Regel implementieren, dass der Schmerz nicht höher als sieben empfunden werden darf. Der „Gedrückte“ muss natürlich ab und zu Rückmeldung geben, bei welcher Zahl er den Schmerz gerade empfindet.

Lang genug meint, man muss etwas Geduld aufbringen, bis der Schmerz deutlich besser wird. Wenn man (siehe vorheriger Absatz) beispielsweise bei einer sieben auf der Schmerzskala angefangen hat, sollte man erst aufhören, wenn der Schmerz bei einer fünf, besser noch bei einer vier oder einer drei ist.

Von dick nach dünn bedeutet, dass man lieber zuerst mit einer dicken Spitze (Pin) arbeiten und wenn man damit keinen Schmerz findet, man zum nächstdünneren Pin wechseln kann. Vielleicht kommt der Schmerz erst beim dünneren Pin. Fängt man aber gleich mit dem dünnen Pin an, kann der Schmerz als zu aggressiv wahrgenommen werden, was nicht zielführend ist.

Von leicht nach hart bedeutet, dass man den Druck sehr langsam erhöhen sollte. Man fängt also leicht an zu drücken und wartet auf die Rückmeldung des Partners. Wenn kein Schmerz rückgemeldet wird, kann man den Druck leicht erhöhen, entweder so lange, bis der Schmerzpunkt erreicht ist oder man das Gefühl hat, das es nun fest genug ist (und an dieser Stelle vielleicht einfach kein Schmerzpunkt bzw. eine Verspannung vorhanden ist). Auf keinen Fall sollte man irgendwo mit voller Kraft drücken, denn dann tut es wahrscheinlich jedem Menschen weh. Und das wäre dann kein Hinweis auf einen echten Schmerzpunkt, der nämlich bereits dann auftaucht, wenn der Druck relativ gering ist.

Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner ist die wahrscheinlich wichtigste Regel. Häufiges Nachfragen von Seiten des „Drückenden“ und häufige Rückmeldung von Seiten des „Gedrückten“ ist absolut zielführend und hilfreich. Wenn der Partner rückmeldet, dass es zu stark wehtut, sollte der Anwender den Druck leicht reduzieren, bis es wieder aushaltbar ist usw.
Es gibt viele Faktoren, über die man sich zunächst austauschen muss. Wie schnell darf ich drücken, wohin, wie stark, wie lange, welche Pinstärke sollte ich benutzen usw. Auf diese Weise kann die Anwendung am Partner auch zur Kommunikation und zur gefühlten Intimität beitragen. Man könnte auch sagen, der Anwender sollte seinen Sender auf Empfang stellen, der behandelte Partner sollte seinen inneren Lautsprecher anmachen! Dann wird das schon.

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